Nous organisons des séjours bien être... les Week&Zen
Niyamaste propose tous ces bienfaits dans le cadre de séjours thématiques courts pour vivre pleinement cette expérience de vie. Plusieurs week end sont organisés tout au long de l'année en région Rhône Alpes, autour de l'Arc lémanique et également à la mer.
Penses à t'inscrire sur le site pour être informé(e) de nos prochaines dates.
A qui s'adresse ces Week&Zen?
Ces séjours s'adressent à tous, toi y compris bien sûr!, Que tu sois débutant(e) ou pas et quel que soit ton niveau ou tes connaissances, nos programmes sont parfaitement adaptés pour te permettre d'en profiter pleinement et à ton rythme.
Week&Zen EVASION A DEUX
(du 21 au 23/02/2025)
Hébergement dans un gite en pleine nature pour un Week end bien-être, Activité de couple et de groupe, complicité, jeux, convivialité.Coaching de couple, renforcer la complicité et se concentrer sur larelation. chacun prend soin de l’autre
Activités libres : balade farniente, cuisine à 2, séance photo et book offertPrésentation du Week end.
Région Haute-Savoie
Week&Zen SECRETS DE COUPLES
(7 au 9/3/2025)
Se retrouver entre femmes, mariées ou célibataires, pour découvrir les secrets du couple épanoui et qui dure. Stretching, sessions interactives et réflexion sur le relation à deux. jeux.
Temps libre et moments précieux de relaxation du corps et de l’esprit.
Région Haute-Savoie
Week&Zen ESTIME DE SOI
(18 au 20/4/2025)
Se ressourcer, croissance personnelle, Voyage intérieur : à la découverte de l’Estime de soi. Bien être et méditation. Coaching, exercices, jeux sur l’estime de soi, discussions, relaxation et bien être. Découvrir son plein potentiel, paix, sérénité, respiration. Balade active et dynamique.
Région Drôme Ardèche
Week&Zen YOGA DES MAMANS
(16 au 18/5/2025)
Le corps et l’esprit, Yoga de Chaise. Stretching, Balade, activités, manuelles, découverte. Prendre soin de sa tête et de son corps.
Région Drôme Ardèche
Week&Zen GROOVE & RAI
(13 au 15/6/2025)
Week end vibrant et dynamique pour exprimer sa créativité. Soirée à thèmes, danse énergique pour lâcher prise. Chanter, danser. Danse orientale, rire comme jamais
Région Provence
Week&Zen MIROIR DES EMOTIONS
(19 au 21/9/2025)
Comprendre et gérer ses émotions. Voyage au Cœur des émotions. Coaching, échanges, exercices sur les émotions. Jeux et convivialité. Ateliers d’expression émotionnelle. Confiance et Sérénité intérieure
Région Haute-Savoie
Week end dans le Désert Marocain
du 3 au 7/11/2025)
Pendant 5 jours, un rêve éveillée au pays des Mille et une nuits... laisses-toi transporter vers d'autres rivages, d'autres senteurs, d'autres émotions. Un séjour unique ou tu ne reviendras pas sans l'envie irrésistible d'y retourner, un bout de toi resteras là-bas. Tu seras entouré(e) de personnes partageant la même quête d'harmonie intérieure, dans un environnement qui favorise la connexion et l'authenticité.
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Témoignages
Mieux que des commentaires standards, voici quelques échanges réels avec des personnes heureuses d'avoir bénéficié des bienfaits que procurent ces lâcher-prises lors de thérapies relaxantes. Nous en sommes très fiers!
Tu ressens cette sérénité?
Vivons cette expérience ensemble
Qui est Niyamaste ?
Derrière Niyamaste, il y a une proposition.
Celle du bien-être.
Le temps d’un instant, oublions ensemble ce stress quotidien qui nous use et laissons derrière nous la fatigue et l’épuisement.
Juste vivre des instants de joie, de partage et d’émotions en toute authenticité. Un repos intérieur, une expérience de déconnexion avec le monde pour une reconnexion avec soi.
Ces temps de pause sont là pour nous rappeler que nous sommes pleins de ressources et qu’il faut juste s’arrêter un instant pour en prendre conscience.
Restons en contact
et si tu as des questions, plusieurs moyens sont à ta disposition...
E-mail: info.niyamaste@gmail.com
Whatsup 07 45 06 03 52
Questions en direct: Chat (bouton en bas à droite)
Il se peut que nous soyons occupés ou absents, promis, tu auras une réponse sous 24h max
Le Bien-être
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester »
Ghandi
Yoga Thérapie
Bénéfice physique par la prévention et le soulagement de certains maux
(« Vrikriti ») et l’amélioration de la posture corporelle (« Asanas »)
Bénéfice mental par l’apaisement du mental en cas de stress, d’angoisse ou d’anxiété
Bénéfice émotionnel qui passe par l’apprentissage de la gestion des émotions
Bénéfice spirituel par l’écoute de son être intérieur et connexion à soi
(« Samadhi »)
Pranayama Yoga
(Exercices de Respiration yogique)
Véritable massage interne, ces exercices apportent de l’énergie
(« Prana »), favorisent un meilleur apport en oxygène et un rejet efficace des déchets
Respiration lente et profonde pour apporter du calme au mental et augmenter la libération d’endorphines, appelée également « hormone du bonheur »
Yoga Nidra
(Méditation guidée)
Effet très bénéfique et indéniable sur
la réduction du stress, amélioration de la qualité de présence à soi, retour à l’instant présent
L’art de s’observer, de s’accepter et
de se comprendre pour améliorer son discours intérieur. Le corps est complètement relâché mais l’esprit reste en éveil